W PIGUŁCE

16:36:00

Jak już sam tytuł sugeruje, dzisiaj będzie na zdrowo! Jak wiadomo, coraz więcej ludzi dba o siebie i swoje ciało. Wszyscy chcą być #fit, ale już nie wszystkim chce się pilnować diety i regularnie ćwiczyć. Ja osobiście prowadzę na co dzień raczej zdrowy styl życia, jem zdrowo, piję tylko wodę (a nie jakieś słodkie soki) i staram się regularnie biegać i ćwiczyć. Od pewnego czasu stosuję kilka zdrowych suplementów i nie chodzi mi tu o jakieś nie wiadomo jakie odżywki dla sportowców tylko raczej witaminy i minerały, i postanowiłam zrobić wam krótką recenzję i napisać co nieco o każdym z nich. 


W związku z tym postem musiałam oczywiście wgłębić się w temat i poczytać o tym w necie. Dowiedziałam się kilku ciekawostek, o których nie miałam zielonego pojęcia. Mianowicie, jedną z zalet przyjmowania błonnika jest tłumienie uczucia głodu. Pomaga to oczywiście w trakcie odchudzania. Poza tym spowalnia trawienie posiłków i dba o poziom glukozy, dzięki temu chroni nas przed skutkami wahań cukru we krwi. Krótko mówiąc, same plusy!



Spirulina, chyba mój ulubiony suplement, ponieważ jego działanie widzę gołym okiem i mogę wam ją szczerze polecić! Przede wszystkim jej podstawowym budulcem jest białko, więc można stosować ją jako uzupełnienie w diecie. Wspomaga kontrolę nadwagi, aktywuje metabolizm, działa antywirusowo i przeciwnowotworowo. Sama zauważyłam również, że odkąd ją zażywam nie mam takiego łaknienia, dzięki czemu jem posiłki regularnie i nie podjadam (bo nawet mi się nie chce). Spirulina dba również o nasze włosy, skórę i paznokcie. Jeśli chodzi o zażywanie to bierze się ją razem z posiłkiem 3 razy dziennie (wtedy najlepiej się przyjmuje). Zachęcam do poczytania o tym w necie, bo zalet jest na prawdę mnóstwo.  KLIK



Czystek, to herbata, którą piję nawet pisząc tego posta. Jego zaletą jest między innymi działanie odpornościowe (pomaga w okresie grypy i przeziębienia). Zwalcza również stany zapalne górnych dróg oddechowych. Zawiera mnóstwo antyoksydantów, więc działa odmładzająco/przeciwzmarszczkowo. Odsyłam was na stronkę, gdzie macie więcej zalet, niektóre są nawet ciekawe. KLIK



Jagody Goji to owoce chińskie, które są wykorzystywane od ponad 2500 lat! Działają przeciwnowotworowo i mają dobry wpływ na pracę serca i ciśnienie. Pomagają oczyścić wątrobę z toksyn i usprawniają trawienie. Można spożywać je na surowo, jak żurawinę (mają podobny smak, jednak jagody goji są mniej słodkie, i mi osobiście nie smakują). Razem z domowym musli (do którego możemy dodać co tylko chcemy, np. płatki owsiane, otręby, słonecznik, siemię lniane, suszone owoce czy orzechy) możemy stworzyć fajne połączenie idealne do jogurtu czy mleka.

You Might Also Like

2 komentarze