Jak już sam tytuł sugeruje, dzisiaj będzie na zdrowo! Jak wiadomo, coraz więcej ludzi dba o siebie i swoje ciało. Wszyscy chcą być #fit, ale już nie wszystkim chce się pilnować diety i regularnie ćwiczyć. Ja osobiście prowadzę na co dzień raczej zdrowy styl życia, jem zdrowo, piję tylko wodę (a nie jakieś słodkie soki) i staram się regularnie biegać i ćwiczyć. Od pewnego czasu stosuję kilka zdrowych suplementów i nie chodzi mi tu o jakieś nie wiadomo jakie odżywki dla sportowców tylko raczej witaminy i minerały, i postanowiłam zrobić wam krótką recenzję i napisać co nieco o każdym z nich. 

W związku z tym postem musiałam oczywiście wgłębić się w temat i poczytać o tym w necie. Dowiedziałam się kilku ciekawostek, o których nie miałam zielonego pojęcia. Mianowicie, jedną z zalet przyjmowania błonnika jest tłumienie uczucia głodu. Pomaga to oczywiście w trakcie odchudzania. Poza tym spowalnia trawienie posiłków i dba o poziom glukozy, dzięki temu chroni nas przed skutkami wahań cukru we krwi. Krótko mówiąc, same plusy!

Spirulina, chyba mój ulubiony suplement, ponieważ jego działanie widzę gołym okiem i mogę wam ją szczerze polecić! Przede wszystkim jej podstawowym budulcem jest białko, więc można stosować ją jako uzupełnienie w diecie. Wspomaga kontrolę nadwagi, aktywuje metabolizm, działa antywirusowo i przeciwnowotworowo. Sama zauważyłam również, że odkąd ją zażywam nie mam takiego łaknienia, dzięki czemu jem posiłki regularnie i nie podjadam (bo nawet mi się nie chce). Spirulina dba również o nasze włosy, skórę i paznokcie. Jeśli chodzi o zażywanie to bierze się ją razem z posiłkiem 3 razy dziennie (wtedy najlepiej się przyjmuje). Zachęcam do poczytania o tym w necie, bo zalet jest na prawdę mnóstwo.  KLIK

Czystek, to herbata, którą piję nawet pisząc tego posta. Jego zaletą jest między innymi działanie odpornościowe (pomaga w okresie grypy i przeziębienia). Zwalcza również stany zapalne górnych dróg oddechowych. Zawiera mnóstwo antyoksydantów, więc działa odmładzająco/przeciwzmarszczkowo. Odsyłam was na stronkę, gdzie macie więcej zalet, niektóre są nawet ciekawe. KLIK