OMLETOVE LOVE
17:00:00
Dzisiaj przygotowałam dla Was bardzo prosty przepis na omlety, które dosłownie jem nałogowo. Ich konsystencja jest dość syta, dzięki czemu nie czujemy głodu po paru godzinach. Są super jako posiłek do szkoły, ale ja też często jem je przed treningiem.
Podstawowe składniki, jakie potrzebujecie to;
- 2 jajka,
- otręby orkiszowe albo płatki jaglane (2/3 łyżki),
- 1 banan!! (o którym zapomniałam na zdjęciu, wiem)
 |
| Do miski dodajemy 2-3 łyżki otrębów orkiszowych. |
 |
| Taka ilość siemienia lnianego w zupełności wystarczy, jeśli nie chcecie mieć jałowego smaku :) |
Jak już kiedyś wspominałam prowadzę zdrowy styl życia i lubię kombinować w kuchni, więc poza podstawowymi składnikami, dodaję jeszcze:
- siemię lniane,
- jagody goji,
- wiórki kokosowe,
- żurawina,
- cynamon.
Jeśli chodzi o dodatki, z czym to jeść, to odpowiedź jest tak prosta, jak samo jego wykonanie. Dodatkiem mogą być wasze ulubione owoce, dżemy, jogurt, jak kto lubi. Możecie zrobić też wersję zawierającą kakao, jednak mi nie bardzo przypadła do gustu.
Wszystkie składniki wrzucamy do miski i miksujemy. Następnie smarujemy patelnię kropelką oleju i wylewamy pojedynczo omlety. Smażymy ok. 2 minut na małym ogniu i minutę na dużym (żeby jajko się ścięło), ciągle pilnując, żeby omlet nam się nie spalił.
Jak widzicie, ja dodałam mandarynki :) Mam nadzieję, że ktoś z Was zrobi ten banalny przepis i mu zasmakuje, więc życzę smacznego!
Przy okazji chciałabym pokazać Wam nowy suplement, jaki nabyłam. Już od dawna piję czystek w formie herbaty/ziół, a niedawno zakupiłam też czystek w tabletkach i oczywiście Wam go polecam. Samo zdrowie.
3 komentarze
"Ich konsystencja jest dość syta"
OdpowiedzUsuńNie uważam się za wielką polonistkę, jednakże myślę, że należało by zmienić to zdanie.
Pozdrawiam. :)
Jeśli zrozumiałaś sens tego zdania, to myślę, że nie ma takiej potrzeby. Piszę językiem prostym, łatwym do zrozumienia, ale dziękuję za opinię :)
UsuńPozdrawiam
ja też staram się dbać o zdrowie jedząc właśnie takie sycące dania. Buziaki! :)
OdpowiedzUsuń